食育のアイデア 食の細い子にどう栄養を届ける？ママが試した実体験から学ぶ、質的栄養不足の対策法
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。はじめに：食が細い子の悩みはママ共通の課題食の細い子を育てるママたちにとって、毎日の食事は頭を悩ませるテーマです。「どんなに工夫しても食べてくれない」「少ししか食べないから栄養が足りてい...
健康管理
食育のアイデア 
子育てと栄養 運動不足が子どもの成長に与える影響とは？小2ママが実体験から語る運動・栄養・睡眠の重要性
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです！今日は少し番外編として、「運動」の重要性についてお話ししたいと思います。子どもの成長に欠かせない要素は「栄養・運動・睡眠」の三本柱。どれかひとつでも欠けてしまうと、子どもの心身の健康に影響...
家族の健康 白い砂糖VS蜂蜜｜私が甘味料としてハチミツを使う理由
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです。今日は、我が家で甘味料として白い砂糖を使わず、蜂蜜を選ぶ理由についてお話ししたいと思います。日々の食生活において甘味料は欠かせませんが、みなさんはどんな甘味料を使っていますか？砂糖、人工甘...
食育のアイデア 登校拒否と腸活の意外な関係――心と体を整える腸内環境の話
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです！登校拒否は、子供の心のSOSだけではなく、体の不調が隠れている場合もあります。特に注目されているのが、腸内環境と心の健康の関係です。腸内環境が乱れることで便秘や下痢などのトラブルが起こり、...
食育のアイデア 低温調理で叶える！鶏むね肉＆ささみを活用した栄養満点レシピ ～不登校や行き渋りに悩む家庭におすすめの食卓作り～
こんにちは、たまごごはんです！日々の子育ての中で、子どもの体調や心の不調に不安を抱えることはありませんか？特に、不登校や行き渋り、不安感といった問題は、家庭全体に影響を与える深刻な課題です。そんな中、意外と見落とされがちなのが「栄養バランス...
子育てと栄養 登校拒否と栄養不足の関係｜原因と対策を徹底解説
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです！今回は、「登校拒否」と「栄養不足」の関係についてお話しします。お子さんが朝「学校に行きたくない」と言うたびに、どうしていいかわからなくて悩んでいませんか？実は、登校拒否の背景には心理的な問...
家族の健康 自分の遺伝子から健康管理！chatGENE Proでダイエット・栄養・スポーツ・性格診断までわかる遺伝子検査
こんにちは、たまごごはんです！今日は、個人的にはかなり興味深くワクワクするような話をお届けします。それは、遺伝子検査を通じて自分自身の隠れた特性や健康リスク、さらには性格や祖先のルーツまで知ることができるchatGENE Proというサービ...