ママの健康 育児疲れに負けない！プロテインで元気をチャージするコツ
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。私は8歳の息子・サンボを育てるママとして、毎日忙しく過ごしています。仕事、家事、育児に追われる中で、自分の健康管理はついつい後回しになりがち。でも、ママが元気でいることが、家族の幸せにつ...
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我が家のサプリメント 【保存版】サプリ拒否する子供への工夫！登園拒否から始めた分子栄養学的アプローチ
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。今日は、お子さんがサプリを嫌がるときに試した工夫についてお話しします。息子サンボは2022年秋頃に登園拒否を経験し、その頃から分子栄養学に取り組み始めました。「栄養バランスを意識すること...
我が家のサプリメント 子どもがプロテインを飲まない！？我が家の工夫と成功の秘訣
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！サンボの登校拒否が続いている中で、栄養不足が一因となっているのではないかと感じ始めました。栄養が心身に与える影響は大きく、特に子どもが栄養不足になると、登校を嫌がったり、情緒が不安定にな...
食育のアイデア 食の細い子にどう栄養を届ける？ママが試した実体験から学ぶ、質的栄養不足の対策法
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。はじめに：食が細い子の悩みはママ共通の課題食の細い子を育てるママたちにとって、毎日の食事は頭を悩ませるテーマです。「どんなに工夫しても食べてくれない」「少ししか食べないから栄養が足りてい...
食育のアイデア プロテイン入りホットケーキで栄養補給！子どもにもおすすめな「日清プロテインホットケーキミックス」
こんにちは、たまごごはんです。毎日の食事で「子どもにしっかり栄養を摂らせたい！」と考える親にとって、タンパク質を含む食品は欠かせません。しかし、特に少食な子どもにとって、プロテインを飲ませるのはハードルが高いと感じることもありますよね。そん...
子育てと栄養 登校拒否と栄養不足の関係｜原因と対策を徹底解説
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです！今回は、「登校拒否」と「栄養不足」の関係についてお話しします。お子さんが朝「学校に行きたくない」と言うたびに、どうしていいかわからなくて悩んでいませんか？実は、登校拒否の背景には心理的な問...
食育のアイデア プロテイン嫌いなサンボが飲めるようになるまでの苦労とその結果
こんにちは、たまごごはんです！サンボがプロテインを飲み始めたきっかけは、保育園の登園拒否でした。心の不安感や母子分離不安が質的栄養不足によるものかもしれないと感じ、栄養バランスを整えたくてスタートしました。他の栄養素を効かすには、特にたんぱ...
サプリメントの知識 子どもにプロテインを続けるなら「簡単・コスパ重視」で！
こんにちは、たまごごはんです！「子どもにプロテインを飲ませたいけど、続けられるか心配」と悩むママも多いですよね。実は、シンプルなプロテインでもアレンジ次第で飲みやすく、コスパ良く活用できます。今回は簡単で子どもが嫌がらないプロテイン活用法を...
家族の健康 食後のコーヒーはNG？栄養吸収を妨げない賢い飲み方を解説
こんにちは、たまごごはんです！今日は、プロテインやサプリメントを効率的に栄養吸収するための「意外な盲点」についてお話しします。実は、日常的に飲んでいるコーヒーや紅茶、緑茶などが栄養吸収を阻害してしまうことがあるのです。特に女性に不足しがちな...
我が家のサプリメント プロテイン初心者が直面する消化吸収の壁とは？ホエイプロテインを効果的に取り入れるコツ
ホエイプロテインを始めたら家族で直面した「栄養不足の真実」こんにちは、たまごごはんです！以前、息子のサンボが保育園の登園を嫌がるようになり、その理由を家族で考える中で気づいたのは、「心の不安が質的な栄養不足に関係しているのではないか」という...