飲み合わせ

一緒に飲むと効果が薄れる？栄養素の「相性」と正しい摂り方こんにちは、たまごごはんです！今日は「栄養素の相性」について少し深掘りしてみたいと思います。栄養は、単に摂ればいいというわけではなく、実は組み合わせやタイミングを考えると、より効率よく...