タンニン

子育てと栄養

不登校や多動は栄養不足が原因かも?心と体を整える5つの栄養素

こんにちは、たまごごはんです。不登校や登校拒否、心の不安、多動など、子どもの行動や気持ちに関する悩みは、親としては本当に心が痛む問題です。しかし、これらの問題が栄養不足や栄養の偏りによって引き起こされていることをご存じでしょうか?今回は、不...
家族の健康

食後のコーヒーはNG?栄養吸収を妨げない賢い飲み方を解説

こんにちは、たまごごはんです!今日は、プロテインやサプリメントを効率的に栄養吸収するための「意外な盲点」についてお話しします。実は、日常的に飲んでいるコーヒーや紅茶、緑茶などが栄養吸収を阻害してしまうことがあるのです。特に女性に不足しがちな...