家族の健康 子ども ビタミンC 風邪予防 免疫力アップ！食事で不足しがちな栄養を効率よく補う方法
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。こんなお悩みありませんか？• 子どもがよく風邪をひく、すぐに体調を崩してしまう…• 偏食があって、栄養バランスが気になる…• 食事だけで必要な栄養素を摂れているか不安…• 忙しくて、毎日...
2025-02
家族の健康 
家族の健康 大豆麺の糖質・タンパク質・食物繊維が魅力！ダイエットにも効果的な低糖質麺を試してみよう
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！※本記事にはプロモーションが含まれています最近、私が注目している健康食品が 大豆麺 です。筋トレやダイエットを意識している方には勿論、育ち盛りのお子さんがいらっしゃる家庭にもぴったりの食...
家族の健康 ホワイトにがりの驚くべき活用法！我が家の体験談と効果的な使い方
※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！今回は寒い冬は勿論、年中我が家で愛用している「ホワイトにがり」について詳しくお話しします。我が家では家族全員でホワイトにがりを活用し、...
家族の健康 栄養たっぷりのおやつで、子供もママもハッピー！質の良いおやつが選ばれる理由
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。おやつ選びは、子どもの健康や栄養に直結する大事なポイント。特に、忙しい日々を送るママにとって、手軽に栄養補給ができるおやつは貴重な存在です。市販の甘いお菓子やジャンクフードではなく、栄養...
ママの健康 育児疲れに負けない！プロテインで元気をチャージするコツ
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。私は8歳の息子・サンボを育てるママとして、毎日忙しく過ごしています。仕事、家事、育児に追われる中で、自分の健康管理はついつい後回しになりがち。でも、ママが元気でいることが、家族の幸せにつ...
我が家のサプリメント 【保存版】サプリ拒否する子供への工夫！登園拒否から始めた分子栄養学的アプローチ
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。今日は、お子さんがサプリを嫌がるときに試した工夫についてお話しします。息子サンボは2022年秋頃に登園拒否を経験し、その頃から分子栄養学に取り組み始めました。「栄養バランスを意識すること...
我が家のサプリメント 子どもがプロテインを飲まない！？我が家の工夫と成功の秘訣
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！サンボの登校拒否が続いている中で、栄養不足が一因となっているのではないかと感じ始めました。栄養が心身に与える影響は大きく、特に子どもが栄養不足になると、登校を嫌がったり、情緒が不安定にな...