こんにちは、たまごごはんです！
お子さんにサプリメントを与えるのにお困りではありませんか？
我が家の息子サンボは6歳から栄養療法に取り組んでいます。ですが、サプリメントの中には大きなカプセルや錠剤が多く、小さな子どもには飲みにくいものがたくさんあります。そこで、我が家では飲みやすい工夫をしながら、サプリメントを取り入れています。今回は、我が家で実際に使っている方法やアイテムをご紹介しますので、子どもにサプリを飲ませたい方の参考になればと思います。
大きなカプセルや錠剤は開けてプロテインに混ぜる
プロテインで飲みやすくアレンジ
我が家では、iHerbで購入しているサプリメントを使用していますが、大きなカプセルや錠剤が多いため、そのままではサンボには飲み込みづらいこともあります。そこで、我が家ではカプセルを開けて、味付きのプロテインに混ぜる工夫をしています。
プロテインに混ぜているサプリメント一覧
• ビタミンC：酸っぱくない粉状のパウダータイプを使用しています。
• アルギニンシトルリン：カプセルを開けて粉末状にして混ぜています。
• ナイアシン：ナイアシンアミドは苦味があるため、ノーフラッシュナイアシンのカプセルを開けてプロテインに。
• マグネシウムや他のビタミン系も、カプセルを開けてプロテインに混ぜています。
味付きのプロテインにこれらのサプリを混ぜることで、サプリメントの味が緩和され、サンボも気にせず飲んでくれるようになりました。若干粉っぽくなりますが、プロテインの風味があるためそこまで気になりません。
チュアブル錠やグミタイプも活用
マルチビタミン&ミネラルもチュアブルタイプで
サンボには必要なビタミンやミネラルもバランスよく摂ってほしいので、マルチビタミン&ミネラルはチュアブルタイプのものを選んでいます。チュアブルだと、タブレットやカプセルよりも飲みやすく、子どもも喜んで摂取してくれます。
他のチュアブルやグミサプリも併用
• 鉄分とビタミンDも、それぞれチュアブルタブレットとグミタイプを選んでいます。これならおやつ感覚で楽しみながら栄養が補えます。
錠剤を砕くアイテムで、粉状にして簡単に摂取
チュアブルは粉状にして一気に飲む！
チュアブル錠はそのまま口の中で溶かして飲むものですが、サンボは溶ける間の味が苦手なようです。そこで楽天で購入できる錠剤を砕くアイテムを使って、チュアブルを粉末にしています。
1. チュアブル錠を砕いて粉末状に
• 粉末にすると、飲み込む時間が一瞬で済むため、サンボも嫌がらずに飲んでくれます。
2. 水と一緒に一気に飲む
• 粉末のチュアブルは水と一緒に飲むことで、味の不快感もなくすぐに飲めます。
このアイテムはペット用の薬を粉状にすることもでき、用途が広く便利です。可愛いデザインのものもあるため、サンボも喜んで使っています！
お子様に飲ませるためのサプリは、子供によってそれぞれだと思います。せっかく買っても全く飲んでくれなくて心が折れそうになることもありますが、無理せず一気にたくさん与えすぎず、時間をかけてお子様の成長のペースに合わせながら試行錯誤していきましょう。
我が家で飲んでいるサプリやプロテインをご紹介しています↓↓
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