子育てと栄養 マグネシウムの摂取法｜経口＆経皮吸収で心と体をサポート！学校に行きたがらなかった息子が落ち着いた理由
こんにちは、たまごごはんです！「マグネシウムの摂取方法」をテーマに、経口摂取と経皮吸収の両方のポイントについてお話しします。我が家のサンボ（8歳）は、朝晩にプロテインへマグネシウムパウダーを混ぜて飲んでいますが、経口摂取には量を増やすと下痢...
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食育のアイデア ピーマン嫌い克服！鶏むね肉ミンチで作るヘルシー＆栄養満点レシピ3選
こんにちは、たまごごはんです！鶏むね肉ミンチは、低脂肪・高たんぱくで家計にも優しい万能食材です。筋トレを頑張るパパにも、成長期の子どもにもおすすめ！特に成長期の子どもに欠かせないたんぱく質をしっかり摂取できるうえ、アレンジも自在。今回はピー...
我が家のサプリメント 登校拒否の子どもにおすすめ！栄養不足をサポートするライフエクステンション キッズ用マルチビタミンの効果と実体験
こんにちは、たまごごはんです！今回は、登校拒否に悩むお子さんの栄養サポートにぴったりなサプリメント「Life Extension ライフエクステンション ミックス 子ども用」をご紹介したいと思います。サンボにも愛用しているこのサプリメントは...
子育てと栄養 登校拒否や体調不良を改善！子どもの心と体を整える栄養の大切さ
こんにちは。たまごごはんです。毎日の生活で「栄養」と「体調管理」をどう考えていますか？私自身、サプリメントや栄養をしっかり取り入れる生活を始めてから、以前の体の不調が大きく改善しました。疲れやすさや眠りの質が悪かった日々を思い出すと、いかに...
我が家のサプリメント 身長が半年で7cm伸びた！成長期に効果的なアルギニン&シトルリンの栄養素とは？
こんにちは、たまごごはんです！最近、サンボの成長に関する変化に驚いています。身長がぐんと伸びたことだけでなく、声も大きくなり、まるで生命力がみなぎっているような変化が起きています。朝から晩までご機嫌な日が増えて、以前よりも元気いっぱいで明る...
子育てと栄養 登校拒否対策に！サンボの栄養たっぷり朝ごはんで一日を元気にスタート
こんにちは！たまごごはんです。今日はサンボの朝ごはんをご紹介します今日もサンボの元気な一日がスタートしました。サンボの朝ごはんは、家族みんなのお弁当のおかずを活用した栄養バランス満点のメニューです。朝は少し早く起きてお弁当作りをすることで、...
食育のアイデア 登校拒否のサポートに「ボーンブロススープ」を｜寝る前にセットするだけ！栄養たっぷりスープで元気な毎日を
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！「学校に行きたくない…」とつらそうな我が子を前に、どうサポートしたらいいのか悩む日々。そんな時、ぜひ試してほしいのが、心と体を整える「栄養」の力です。今回は、鶏や牛の骨をじっくり煮込んだ...
食育のアイデア 食の細い子にどう栄養を届ける？ママが試した実体験から学ぶ、質的栄養不足の対策法
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです。はじめに：食が細い子の悩みはママ共通の課題食の細い子を育てるママたちにとって、毎日の食事は頭を悩ませるテーマです。「どんなに工夫しても食べてくれない」「少ししか食べないから栄養が足りてい...
子育てと栄養 運動不足が子どもの成長に与える影響とは？小2ママが実体験から語る運動・栄養・睡眠の重要性
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです！今日は少し番外編として、「運動」の重要性についてお話ししたいと思います。子どもの成長に欠かせない要素は「栄養・運動・睡眠」の三本柱。どれかひとつでも欠けてしまうと、子どもの心身の健康に影響...