栄養素の基礎知識 レシチンの力で成長期の子供の学力向上｜簡単レシピと摂取方法（レシチン編）
こんにちは、たまごごはんです！成長期の子供に必要なレシチンとは？記憶力アップと学力向上のサポートこんにちは、たまごごはんです！今回は、成長期のお子さんにとって大切な栄養素「レシチン」についてお話しします。我が家の8歳の息子サンボも、最近レシ...
アレルギー対策
栄養素の基礎知識 
子育てと栄養 子どもの成長と栄養の大切さ：育児の悩みと質的栄養不足を解決する方法
こんにちは、たまごごはんです。今回は、息子サンボの成長や私が気づいた「栄養の大切さ」についてお話ししたいと思います。サンボの誕生と私の妊活体験我が家の一人息子サンボは予定日より少し早めに2916グラムで生まれ、私たち家族にとってかけがえのな...
栄養素の基礎知識 成長期の子供に必要なビタミンDとは？ビタミンD不足を防ぐ食事法と効果的な摂取方法（ビタミンD編）
こんにちは、たまごごはんです！今回は、成長期の子供にとって大切な栄養素「ビタミンD」についてお話しします。我が家でも、小学生の息子サンボが元気に成長するために、日々ビタミンDを意識して摂取するよう心がけています。ビタミンDは、骨の成長や免疫...
栄養素の基礎知識 成長期の子供に必要なビタミンAとは？ビタミンA不足を防ぐ食事法と効果的な摂取方法（ビタミンA編）
こんにちは、たまごごはんです！今回は、**成長期のお子さんや家族みんなにとって大切な「ビタミンA」**についてお話しします。ビタミンAは視力や免疫力をサポートし、丈夫な体づくりに欠かせない栄養素。特に成長期のお子さんにとっては、体の発達を支...
子育てと栄養 我が家のサンボのサプリメントの工夫 ～小さな子どもでも摂りやすくする方法～
こんにちは、たまごごはんです！お子さんにサプリメントを与えるのにお困りではありませんか？我が家の息子サンボは6歳から栄養療法に取り組んでいます。ですが、サプリメントの中には大きなカプセルや錠剤が多く、小さな子どもには飲みにくいものがたくさん...
栄養素の基礎知識 成長期の子供に必要な亜鉛とは？亜鉛不足を防ぐ食事法と効果的な摂取方法（亜鉛編）
成長期の子供に欠かせない「亜鉛」とは？こんにちは、たまごごはんです！今回は、成長期のお子さんや家族全員にとって大切な栄養素「亜鉛」についてお話しします。我が家でも8歳の息子サンボの健やかな成長をサポートするために、日々の食事で亜鉛をしっかり...
食育のアイデア 健康維持に最適！低糖質・高タンパク質の大豆麺で美味しくボディメイク
こんにちは、たまごごはんです！最近、健康を意識した食生活を心がけている中で、すごく気に入った商品を見つけました。それが大豆麺。健康的な食事を大切にしている私にとって、この大豆麺は本当にありがたい存在です。今日はその魅力を実体験を交えてご紹介...
栄養素の基礎知識 子供の成長に欠かせないたんぱく質！我が家のプロテイン活用法とたんぱく質不足のサインをチェック！
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです。今回は、成長期の子供にとって、非常に重要な栄養素『たんぱく質』についてです。また、不足しがちなたんぱく質摂取のためにどんなプロテインを選ぶべきか、どのタイミングで摂取すべきかなど、迷うこと...
子育てと栄養 登園拒否を乗り越える栄養ケア：分子栄養学で改善する子どもの心身と家族の健康
こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです。今回は、私が「分子栄養学」という考え方に出会い、息子のために栄養を見直し始めたきっかけについてお話しします。行き渋りが始まったきっかけ当時保育園に通う年長さんだった息子「サンボ」（2024...