我が家のサプリメント 家族で始めたフラクトオリゴ糖生活｜アレルギー改善と腸活の実体験
こんにちは、たまごごはんです！フラクトオリゴ糖とプロテインで家族の健康習慣を見直し！我が家では毎日プロテインを飲む習慣があります。家族みんな、朝晩2回、ホエイプロテインを取り入れているのですが、最近「フラクトオリゴ糖（イヌリン）」が気になる...
藤川徳美#メガビタミン治療#アレルギー#貧血#質的栄養不足#子どもの健康
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栄養素の基礎知識 【栄養は命の支え】現代のママが知っておきたい6つの栄養素
こんにちは、たまごごです！子育て中のママたちは毎日忙しく、栄養のことを考える余裕がないと感じることも多いでしょう。私自身も学生時代に家庭科の授業で栄養について学んだ記憶はあるものの、それが実際の生活にどう関係しているかを深く考えたことはあり...
パパの健康 サプリで変わった！筋トレパパの物語～家族の健康が生んだ奇跡～
こんにちは、たまごごはんです！「毎日が体調不良の嵐だった…」そんなうちのパパ（アラフィフ）が今や筋トレの鬼！食後にはヒーヒー言いながらも1時間ハードにトレーニングして、筋肉を自慢するほどになりました。家族みんなが驚くこの変化、実は私と息子サ...
栄養素の基礎知識 プロテイン×牛乳の組み合わせが引き起こす影響とは？カルシウム過多に要注意（カルシウム編）
こんにちは、たまごごはんです！成長期の子供にとって、必要な栄養素をしっかり摂取することはとても大切です。その中でも、カルシウムは特に重要な役割を果たしています。しかし、最近では「カルシウムを摂取するために牛乳を飲んでいる」という家庭が多いと...
ママのひとりごと 子供に伝えたい栄養の大切さと生きる力｜健康を支える知識と親の想い
こんにちは、たまごごはんです！子供に伝えたい、栄養の大切さと生きる力サンボと日々過ごしながら、将来のためにどのように栄養の大切さを伝えていけるかを考えています。親元を離れ、一人で暮らしたり、自分の家族を持つときに、健康を支える知識を活かして...
栄養素の基礎知識 ナイアシンの重要性と効果的な摂取法（ナイアシン編）
こんにちは、たまごごはんです！今回は、家族の健康や特に成長期のお子さんにとってとても大切な「ナイアシン」についてお話しします。ナイアシンはビタミンB群の一種でビタミンB3とも呼ばれ、エネルギー生産や精神の安定に欠かせない重要な栄養素です。私...
未分類 成長期の子供に必要なビタミンEとは？ビタミンE不足を防ぐ食事法と効果的な摂取方法（ビタミンE編）
こんにちは、たまごごはんです！今日は、「ビタミンE」についてお話しします。ビタミンEは、意外にも日常的な食事から手軽に取り入れやすい栄養素で、特に女性や成長期の子供にとって重要な役割を果たします。我が家でも、8歳の息子を含め、家族全員の健康...