子育てと栄養

こんにちは、たまごごはんです！「マグネシウムの摂取方法」をテーマに、経口摂取と経皮吸収の両方のポイントについてお話しします。我が家のサンボ（8歳）は、朝晩にプロテインへマグネシウムパウダーを混ぜて飲んでいますが、経口摂取には量を増やすと下痢...

こんにちは。たまごごはんです。毎日の生活で「栄養」と「体調管理」をどう考えていますか？私自身、サプリメントや栄養をしっかり取り入れる生活を始めてから、以前の体の不調が大きく改善しました。疲れやすさや眠りの質が悪かった日々を思い出すと、いかに...

こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです！今日は少し番外編として、「運動」の重要性についてお話ししたいと思います。子どもの成長に欠かせない要素は「栄養・運動・睡眠」の三本柱。どれかひとつでも欠けてしまうと、子どもの心身の健康に影響...

こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです！今回は、「登校拒否」と「栄養不足」の関係についてお話しします。お子さんが朝「学校に行きたくない」と言うたびに、どうしていいかわからなくて悩んでいませんか？実は、登校拒否の背景には心理的な問...

こんにちは、たまごごはんです。不登校や登校拒否、心の不安、多動など、子どもの行動や気持ちに関する悩みは、親としては本当に心が痛む問題です。しかし、これらの問題が栄養不足や栄養の偏りによって引き起こされていることをご存じでしょうか？今回は、不...

こんにちは、たまごごはんです！サンボが1歳10か月のとき、私は仕事復帰のためにサンボを保育園に預けました。ですが、サンボは他の子と違い、昼寝の時間になっても眠ることができず、泣いていることが多い子でした。安心できるようにぬいぐるみを持たせた...

サンボの栄養日記：エビオスパウダーを味噌汁に混ぜてみた話こんにちは、たまごごはんです！子供の栄養管理は本当に悩みが尽きませんよね。特にアレルギー性鼻炎や体調の変化を抱えていると、どう栄養を補うか日々頭を悩ませています。今回は、サンボ（小学2...

こんにちは、たまごごはんです！今日は、サンボの朝食を見直してから実感した変化についてお話しします。朝ごはんをしっかり摂るようになってから、サンボの元気さがぐんとアップし、学校での様子にも良い影響を与えました。栄養について学んだことで、私たち...