栄養素の基礎知識

成長期の子供に欠かせない「亜鉛」とは？こんにちは、たまごごはんです！今回は、成長期のお子さんや家族全員にとって大切な栄養素「亜鉛」についてお話しします。我が家でも8歳の息子サンボの健やかな成長をサポートするために、日々の食事で亜鉛をしっかり...

こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！今回は、我が家の8歳の息子も日々摂取している大事な栄養素「鉄分」についてお話しします。特に成長期のお子さんを育てている方は「子供に鉄分不足？そんなに必要なの？」と疑問に思うかもしれません...

こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！今回は、成長期のお子さんや家族全員にとって大切なミネラル「マグネシウム」についてお話しします。我が家でも息子の健やかな成長を願い、日々の食事にマグネシウムを意識して取り入れています。マグ...

こんにちは、食育栄養コンサルタントたまごごはんです。今回は、成長期の子供にとって、非常に重要な栄養素『たんぱく質』についてです。また、不足しがちなたんぱく質摂取のためにどんなプロテインを選ぶべきか、どのタイミングで摂取すべきかなど、迷うこと...