栄養素の基礎知識

こんにちは！たまごごはんです。突然ですが、炭水化物ってどんなイメージがありますか？最近だと「炭水化物＝太る」って聞くこともありますよね。でも、実は炭水化物は成長期の子どもや家族みんなにとって、すごく大切な栄養素なんです。うちのサンボ（8歳）...

こんにちは、たまごごはんです！成長期の子供に必要なレシチンとは？記憶力アップと学力向上のサポートこんにちは、たまごごはんです！今回は、成長期のお子さんにとって大切な栄養素「レシチン」についてお話しします。我が家の8歳の息子サンボも、最近レシ...

こんにちは、たまごごはんです！今回は、私たち家族に欠かせない栄養素の一つ、「ビタミンB群」についてお話しします。我が家では、8歳の息子サンボの成長や元気な毎日のために、食事でビタミンB群を意識的に取り入れています。ビタミンB群は、エネルギー...

こんにちは、たまごごはんです！成長期の子供にとって、必要な栄養素をしっかり摂取することはとても大切です。その中でも、カルシウムは特に重要な役割を果たしています。しかし、最近では「カルシウムを摂取するために牛乳を飲んでいる」という家庭が多いと...

こんにちは、たまごごはんです！今回は、家族の健康や特に成長期のお子さんにとってとても大切な「ナイアシン」についてお話しします。ナイアシンはビタミンB群の一種でビタミンB3とも呼ばれ、エネルギー生産や精神の安定に欠かせない重要な栄養素です。私...

成長期の子供に必要なビタミンCとは？相乗効果でさらにパワーアップするビタミンCの摂取法こんにちは、たまごごはんです！今回は、成長期のお子さんや家族全員にとって欠かせない栄養素「ビタミンC」についてお話しします。我が家でも8歳の息子の健康を考...