パパの健康 ストレスを栄養で解消！ナイアシンで心と体が変わる理由と実体験
こんにちは、食育栄養コンサルタントのたまごごはんです！今回は「ストレスや不安への栄養学的アプローチ」をテーマに、我が家のリアルな体験を交えながらお話しします。私の夫、サンボパパは昔からストレスにとても弱いタイプでした。ほんの小さなことでも気...
パパの健康
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パパの健康 ナイアシンアミドで心が穏やかに！でも過剰摂取で吐き気や不調が？原因と対策
ナイアシンアミドでの体験談：適量の大切さとメチル基との関係こんにちは、たまごごはんです！少し前のことですが、夫（以下「パパ」）がイライラしやすくなったり、不安感が強くなることがありました。その解決策として、ナイアシンアミド（ビタミンB3の一...
パパの健康 サプリで変わった！筋トレパパの物語～家族の健康が生んだ奇跡～
こんにちは、たまごごはんです！「毎日が体調不良の嵐だった…」そんなうちのパパ（アラフィフ）が今や筋トレの鬼！食後にはヒーヒー言いながらも1時間ハードにトレーニングして、筋肉を自慢するほどになりました。家族みんなが驚くこの変化、実は私と息子サ...
パパの健康 筋トレパパも納得！成長期のお子さんに最適なプロテインの選び方
筋肉づくりや成長期に欠かせない栄養素が詰まったプロテインの選び方や家族での活用法について詳しく解説します。こんにちは、たまごごはんです！今日は、我が家でも実際に取り入れてみた、健康的なカラダづくりをサポートしてくれるプロテインについてお話し...